Zdravotní obtíže v golfu
Zobrazit všechny odpovědiSkrýt všechny odpovědi
Jaké jsou časté obtíže pohybového aparátu u golfistů?
Mezi profesionály a amatéry nacházíme ve výskytu nejčastějších zdravotních obtíží značné rozdíly.
Profesionálové:
- Bolesti v oblasti bederní páteře - svalové přetížení, blokády páteře, degenerativní změny
- Bolesti ramene - impingement syndrom, posteriórní glenohumerální subluxace, akromioklavikulární dysfunkce, artritida
Amatéři:
- Bolesti v oblasti bederní páteře
- Bolesti v oblasti zápěstí
- Bolesti v oblasti lokte
- Bolesti ramene
Jaké jsou příčiny zranění u golfistů?
Příčinou řady zranění u amatérských hráčů je především:
A) nesprávná technika golfového švihu - přiliš silný nebo rychlý švih, nesprávné držení hole, úder golfovou holí o zem
B) nedostatečná příprava před hrou
U profesionálů, kteří trénují intenzivně, je 80 % zranění způsobeno přetížením.
Jaká preventivní opatření jsou efektivní proti vzniku bolestí a zranění pohybového aparátu u golfistů?
- Warm - up + dynamický strečink před samotným tréninkem golfu
- Pravidelné kompenzační cvičení k jednostranné zátěži
- Kondiční připrava přes zimní sezónu
- Vyšetření fyzioterapeutem - kineziologický rozbor, vyšetření dle TPI (Titleist Performance Institute) a SFMA (The Selective Functional Movement Assesment). Na základě výsledků stanovení terapeutického plánu a cviků dle TPI.
- Spolupráce sportovní lékař + fyzioterapeut + golfový trenér + fitness trenér + biomechanik + nutriční specialista
Zobrazit všechny odpovědiSkrýt všechny odpovědi